Das Trauma und die dazugehörigen traumatischen Erlebnisse gehören ins 4. Urprinzip. Hier ist die Geborgenheit der Kindheit Thema und somit auch das Trauma, das diese möglicherweise erschüttert.
Impuls für dich 🩵🎶
Nimm dir die Zeit und höre dir aufmerksam, doch in meditativer Ruhe, das Lied Because of You von Kelly Clarkson an.
Danach notiere dir folgendes:
Welche Gefühle hatte ich während ich das Lied hörte? ✍️
Wann habe ich in der Kindheit Angst gehabt? ✍️
Welche traumatischen Situationen musste ich erleben? ✍️
Wo in meinem Leben habe ich Verantwortung übernommen, obwohl ich noch zu klein dafür war? ✍️
Wie sehr kann ich die Gefühle aus dem Lied nachempfinden? ✍️
Wann habe ich mich zu früh alleingelassen und verletzt gefühlt? ✍️
Wo gebe ich meinen Eltern die Schuld für das, was ich erleben musste? ✍️
Tipp Höre dir das Lied auch an, wenn du es schon kennst und auch, wenn du es nicht magst. Gerade die Lieder, die du nicht gut findest, können dir weiterhelfen. Und das Lied noch einmal bewusst zu hören, ist etwas anders, als es schon mal gehört zu haben 🎶