„Der Atem gehört ins 3. Urprinzip, da hier die Lungenflügel, die Luft, die Leichtigkeit und die Freiheit zu Hause sind. Insbesondere die Atemtechnik „Verbundener Atem“ passt hierher, da hier die Verbindung der Atemzüge im Vordergrund steht. Durch diese Atemmethode kann man die Freiheit spüren und sich auf allen Ebenen entfalten.“
Überschneidung Der Atem gehört auch ins 11. Urprinzip
Impuls für dich 💛✍️
🧠 Studien zeigen, dass bewusstes Atmen – besonders langsames, rhythmisches Atmen – die Aktivität im Gehirnnetzwerk für Aufmerksamkeit und Sprache beeinflusst.
Forscher der Northwestern University (2016) fanden heraus, dass der Atemrhythmus über die Nase direkt Bereiche im Gehirn aktiviert, die für Wahrnehmung, Gedächtnis und Kommunikation zuständig sind.
Probiere es direkt aus und schreibe auf, wie es dir erging ✍️